体检报告解读与健康指导

体检报告经常出现这样的字样：增生、结节、囊肿、包块、息肉...很多人看到这些就会以为“大病来临”，其实不必这么担心，因为上述情况绝大多数都是良性的，下面我们就来看看他们究竟有什么意义：

01

增生 大多不会癌变

增生可以理解为过度生长，良性的增生大多数不致命。

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结节 突然变化要警惕

结节符合两种情况需要定期检查:一是身上的结节如在短期内大小、形状、颜色有较大的变化，或突然破溃;二是有癌症家族史的人出现结节；三是就肺结节而言，结节越大、长的越“古怪”，比如有分叶、毛刺等，长的越快，恶性可能性越大。

03

包块 不痛的更危险

不痛不痒、没有症状的包块才更危险，中老年人体检时发现包块，尤其要引起高度重视，及时治疗。

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囊肿 九成不会恶变

体检报告中最常见的是肝囊肿，它也是较常见的肝良性疾病。大部分患者的肝囊肿均较小，不用担心，但肝囊肿需要定期随访，每年做1~3次B超。

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息肉 个小通常没事

通常体积较小、带蒂的炎性息肉，不会发生癌变，定期复查即可。一旦直径超过1cm，及时切除则是防止其癌变的最有效方法。定期复查，如发现生长过快，及时切除。

这些常见“异常”看懂之后，好多人面对体检报告中的许多问题还是不知所措，不知道怎么做才能改善这些问题，下面，我们再来说说面对体检报告中的一些常见的问题，生活中该怎么做：

一、健康的生活方式有哪些

健康生活方式包括:科学膳食(低盐、低糖、低脂、高蛋白、丰富的维生素和纤维素)、适量运动、规律作息、戒烟限酒、心态平衡、合理用药、定期体检等。

二、如何持久有效的控制体重

自觉的长期坚持饮食控制和体育锻炼是持久有效控制体重的关键。限制饮食总热量:限制脂肪、甜食糕点、啤酒等高热量食物，使每日摄入总热量低于消耗量;细嚼慢咽，吃八成饱。再配合科学的运动方式，长期坚持必定会迎来美好身材。

三、脂肪肝需要治疗吗

健康的生活方式是对脂肪肝最好的治疗，要做到科学饮食、严格戒酒、加强锻炼。饮食结构应强调高维生素与低糖、低脂肪;少吃或不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄，减少脂肪的吸收量; 运动以中等强度的有氧运动最合适，包括中速步行、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞、打羽毛球等。

目前还没有专门针对脂肪肝的药物。但脂肪肝患者如果合并高血脂，可用些降脂药。如果出现肝功能异常，可以用保肝药。

四、高尿酸血症者的饮食指导

体内20%的血尿酸来源于食物，控制饮食可在一定程度上起到降低血尿酸和预防痛风急性发作的作用。尽量避免食用如动物内脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物;肉类、豆类和豆制品等也含一定量嘌呤，宜少食;多吃低嘌呤食物如新鲜蔬菜、水果;牛奶、鸡蛋、精肉等属优质蛋白，也要适量补充。因饮酒会使尿酸生成增加，故应严格戒酒。

五、高血糖患者的运动原则

1.最好坚持每天运动，每次大约20~ 40分钟，餐后30分钟~1小时后运动为宜。

2.建议选择强度低，有节奏的有氧运动，简单易坚持，如步行、慢跑、骑车、太极拳、健身操等。

3.运动时需穿适当的鞋袜和其他保护物，绝对不要赤脚运动。

4.血糖控制不良、合并感染、心功能不全、患有严重糖尿病并发症等情况时不宜运动。

5.使用胰岛素或口服降血糖药物后，不可马上运动。

六、十男九痔，我们该如何预防和减轻症状

饮食上少食辛辣食物，少饮酒，多食高纤维食物，如蔬菜，水果等。培养定时排便习惯，保持通畅，规律，可适当坐浴。如有便血，疼痛等情况发生，需要基本外科或肛肠专科门诊就诊。

燕郊二三医院体检科提倡关注健康、关爱自己、关爱家人，我们为您的健康保驾护航。

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