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爱眼日 您爱护自己的眼睛了吗

    2024-06-04


 2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”,今年的活动主题为“关注普遍的眼健康”。


 自2016年开始,“爱眼日”的主题就侧重少年儿童的近视防控工作。青少年是未来的希望,在电子产品泛滥的今天,青少年近视发病率在逐年攀升,近视防控问题成为当前社会面临的最严峻的问题之一,需要全社会的关注。近视不等于简单地配副眼镜,因为近视是一种疾病,如果不及时干预和治疗,就会造成度数每年不断上长,最终发展为高度近视,极易引发更多可以致盲的眼部疾病、像视网膜脱落等。

       青少年近视最主要的原因有以下几点:

1、坐姿不端正,眼部距离书本过近。握笔姿势不正确,写字歪头等。

2、在光线过弱或过强环境下学习,使用有频闪的台灯。

3、频繁接触电子产品,单次用眼时间过长,中间不注意休息。

4、营养眼部的微量元素摄入不足,如叶黄素,铬等。

5、睡眠不足,尤其是低龄儿童。

6、户外活动太少,沐浴不到阳光。

7、遗传因素(父母携带高度近视基因)。

怎样能延缓近视的发生发展呢?首先,要合理用眼,注意用眼时间,近距离看电脑、手机和书本30到40分钟后,远眺5到10分钟,增加眼睛的调节灵敏度,让眼睛充分放松。

其次,要养成好习惯,注重对眼睛的保护。养成正确的握笔和读写姿势:手指握在笔尖上方一寸,看书写字时坐端正,眼睛与书本保持一尺的距离,胸部与书桌保持一拳的距离。选择真正没有频闪的LED白炽灯,避免照明出现眩光或闪烁。不在走路、乘车或卧床的情况下看书,每天尽可能抽时间参加阳光下的户外运动1-2小时。

另外每天保证充足的睡眠。饮食方面多吃含胶原蛋白、叶黄素等对眼睛有益的食物,多吃新鲜的水果、蔬菜、豆制品和适量动物肝脏等。青少年由于学业繁重,对眼睛黄斑区的叶黄素消耗量较大,可以适当补充口服叶黄素

有些家长发现孩子近视看不清黑板后,就带孩子到眼镜店随便配副眼镜,还有的家长认为佩戴眼镜会加深近视,不给孩子配眼镜,这都是错误的。近视分为真性近视和假性近视,假性近视暂时不需要配眼镜,采取正确的方法治疗,是可以恢复正常的视力的。真性近视则应及时配眼镜。家长发现孩子视力下降后,一定要到正规医院的眼科进行检查,必须散瞳验光、检查角膜曲率、测量眼轴长度。孩子眼睛的调节力比较强,只有充分散瞳,让孩子眼睛的肌肉充分放松,才能检验出比较准确的屈光度,判断到底是假性还是真性近视,好有针对性的进一步治疗。

度数加深较快的青少年建议配戴角膜塑形镜。只需要晚上睡觉前佩戴,第二天早晨摘下,就会恢复清晰的1.0的视力,白天不再需要佩戴眼镜,也能看的很清楚。青少年配戴普通框架眼镜每年平均近视度数增长为75-100度,配戴控制近视增长的功能性离焦镜片,每年平均近视增长度数控制在50-75度.而配戴角膜塑形镜,近视可能不增长,或仅增长25-50度。



除了近视,现在中国已进入老龄化社会,白内障的问题也越来越突出。

不少老年人受到虚假广告的误导,认为滴眼药水和贴眼贴就能治好白内障,但其实手术才是治疗白内障唯一有效的方式。超声乳化白内障摘除术现在已经很成熟,手术时间短(5到10分钟),恢复快,没有痛苦,所以完全没有必要恐惧手术。只要白内障影响日常生活和工作、矫正视力在0.4以下即可考虑手术。等到完全看不见时,晶状体硬度较大,反而会大大增加手术难度并影响手术后的恢复。


干眼症现在也是高发的一种眼病!

眼睛经常模糊、干涩胀痛、烧灼感、眼皮内像有沙粒一样磨痛,只要盯着手机或者电脑屏幕看几分钟,就一阵刺痛袭来,工作简直没法做,如果您有以上症状,那就要警惕了,您可能得了干眼症。据统计,60%的白领、机关干部、教师都有干眼症状。他们有一个共同特点,就是经常长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕看。

很多年轻人在眼睛疲劳不适的时候,第一时间想到的就是去药店购买眼药水。过度使用眼药水就是干眼症最容易踏入的误区之一。绝大部分的眼药水中都含有防腐剂,这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害,所以眼睛出现不适还是要咨询专业医生的意见,不要随意乱滴眼药水。

干眼症是慢性病,需要长期坚持治疗。预防干眼症要养成多眨眼的习惯、保持良好的视觉姿势、多做眼保健操、少戴隐形眼镜、多吃富含叶黄素、维生素A的食物等。

眼科采取综合治疗,应用高级的干眼治疗仪进行眼部SPA熏蒸,配合专业的手法进行睑板腺按摩疏通,再敷贴中药眼贴膜,治疗后干眼症能得到明显的改善!



干眼症—小毛病,大问题!..
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